Jak napisane, że przed posiłkiem, to wziąć wtedy kiedy minęło już jakieś 2h od ostatniego posiłku i na co najmniej 30 min przed kolejnym. Jak jest napisane, że między posiłkami, to wziąc wtedy gdy minęło już jakieś 2h od poprzedniego posiłku i na co najmniej 30 min przed następnym planowanym posiłkiem. A jak jest napisane, że po posiłku, to po [...]
[...] uda Ci go ominąć dodając kalorii co jakiś czas i zastoju nie będzie Ok a co po masie?bo jak redu to przy zastoju mozna dac np ture nawet na 12-15tyg ze zwiedzaniem dawki i wtedy wyjdzie Ci już dajmy na tpze 30tygi będziesz robił pewnie jakieś redu przed latem i wtedy odłożyć deke i ture i dać cos ,,bardziej na redukcje,, Zmieniony przez - [...]
[...] stosowany w bezpłodności spowodowanej brakiem owulacji, we wtórnym braku miesiączki, mlekotoku. U mężczyzn czasami znajduje zastosowanie w leczeniu oligospermii (podaje się wtedy 50 mg leku dziennie przez okres ok.l miesiąca). W czasie przyjmowania leku mogą wystąpić działania uboczne w postaci zaburzeń widzenia, alergicznych zapaleń skóry, [...]
[...] spalić w późniejszym terminie. Wynika z tego, że obecność tłuszczów w pożywieniu jest niezbędna, szczególnie podczas wykonywania ciężkiej pracy fizycznej. Potrzebna jest wtedy duża ilość energii, a same białka i węglowodany nie mogą potrzeb tych w pełni zaspokoić. Wtedy też jest uzasadnione wprowadzenie do diety produktów bogatych w tłuszcze, [...]
[...] syfa z gęby, moze macie jakieś rady bo dochodze do wniosku że lepiej robić przy nim mniej niż więcej. Można go wypalić jakimś spirytusem actodermem czy czymś w podobie ale wtedy rana bedzie większa i pózniej on zginie z gęby , można również nałożyc drożdze na niego ale tez nie bardzo pomogą bo niby troche wysuszą i nic pozatym .Można nałożyć [...]
[...] lewa noge do siebie kiedy jestes na plecach to daje Ci ped i wysokosc zebys nie ladawal nabiodrze =] 3 - kiedy przechodzisz nie zgarbiaj sie tak jakby w strone kolana ! wtedy nie przejdziesz bez rak!! 4 - kiedy jestes juz na rekach na klatce mocno pociągnij prawa noga wtedy miekko przejdziesz =] 5 - hm... co jeszcze na poczatku mozesz sobie [...]
[...] Polski w Sosnowcu, bodajże w 1993 roku kiedy prezes Jedliński z synem stali przy piramidce złożonej z podłużnych wiaderek System 65 i handlowali w dwójkę. Zakupiłem wtedy chyba 3 czy 4 wiaderka. Na rynku było już wtedy chyba z 6 czy 7 firm. Akurat o tych czasach mógłbym pisać i opowiadać godzinami bo wtedy byłem zakręcony na punkcie [...]
[...] Bialko dajesz jeśli masz jego braki w diecie. Jeśli nie to jest ono zbedne. A ty chcesz je koniecznie wcisnac,a nie musisz. Z tego co widze już je kupiles,wiec bierz je wtedy kiedy np. nie masz sily wepchnac normalnego posilku czy masz malo czasu albo niewygodnie zabrac normalne zarelko i możesz sobie wtedy do wegli(np. platkow) dodac to [...]
[...] skupiasz sie na unikaniu noża poprzez odskakiwanie do tyłu. 2a. Zostajesz zraniony, widzisz krew i żebyś był nie wiem jakim za***istym kozakiem to gwarantuje Ci ze Cię wtedy sparaliżuje bo będziesz w szoku. Dodatkowo rana cięta strasznie krwawi więc możesz spodziedać się hektolitrów krwi tryskających wesoło przed siebie jeśli dochodzi do [...]
[...] tygodniach znowu mu klula zeby wyprostowac,ja juz nie poszlam tam,,mam dlugiego,,po ukosie w bok i do tylu,a co do wedzidelka,,,,mowili mi ze przecina sie niemowleciom bo to wtedy bezpieczne a u doroslego moga byc komplikacje-dlatego sie wtedy wycofalam,,byl jeszcze jeden powod wycofania-gdybym przeciela teraz to by musieli zakladac szwy a potem [...]
[...] w rzeczywistości wiecej tluszczu, bo akurat mam sporo na tylku czego zadne pomiary nie uwzgledniaja . okres na miesiac stracilam kiedys jak schudlam do 55kg, nie wiem ile wtedy mialam Bf, a wiec po prostu jak na sobie sie nie sprawdzi to sie nie wie, jakbys kiedys jeszcze chudla i nagle beda klopoty to bedziesz wiedziala ze osiagnelas swoja [...]
Słaby 56, musze dać wstęp, bo bez niego nie da się ocenić moich słów. Nikt (tj. ja) wtedy nie miał pojęcia o MMA, nie było Internetu, itd….. Ja byłem w 1996 chyba ( a na pewno w roku wielkiej powodzi we Wrocławiu). To był pierwszy stopień. To był okres, kiedy już w Polsce było już pozamiatane, wrócili starzy towarzysze, koncesje, [...]
[...] tez czujemy lek przed stawianymi przed nami wymaganiami, które sprawiają wrażenie przerastających nas i z którymi sobie nie poradzimy. Na pewno stres jest szkodliwy wtedy kiedy narażeni jesteśmy na dlugotrwale sytuacje stresowe! Stres krótkotrwaly może nam pomóc! Tak!Stres pomaga. Jak? Pomaga w ten sposob że rozwijamy sie [...]
[...] zdecydowanie nie robisz brzucha. Tzn chociaz w Twoim przypadku możesz raz na tydzień by tą wytrzymałość zbudować. Niby się powinno, ale ja nie polecam brzucha na masie. Bo wtedy On Ci urośnie, a jeśli nie będziesz robił tylko sam bedzie pracował podczas ćwiczeń to potem efekt suchości będzie dużo lepszy. Ale jaja, to nie wiedziałem . Ja przez [...]
[...] walke I jeden cios z dupy siadl.- tak jak napisałem na początku, ta teoria ma sens w niskich wagach gdzie na 100 wyprowadzonych ciosów może 10% ma potencjał nokautujący, wtedy faktycznie biorąc pod uwagę fakt że nie wszystkie ciosy wchodzą (najcześciej większośc nie wchodzi) to fakt usadzenia tego nokautującego, można nazwać fartem. Jednak co [...]
obliques: Super, że to wyjaśniłaś, lubię wiedzieć ;-) Długi proces, to widzę po sobie, bo zmiany mam minimalne, jeśli w ogóle. I zdecydowanie jest u mnie nadmiar tłuszczu, ale obawiam się, że przy tym brak mięśni również, przez tę wyniszczającą głodówkę 4 lata temu. Z tym, że właśnie przez problemy z okresem, nie wiem, czy słusznie, ale boję się [...]
12.02.15r., czwartek dzień 60., tydzień 9. sen: (chyba) 00:30: 9h suple: Castagnus płyny: woda, herbata zielona i malinowa warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Twaróg mam ze wsi :-) ale nie jest raczej tak tłusty, bo aż się kruszy, więc możliwe, że T mniej. http://vlep.pl/ntaqb6.png BARKI/BICEPS/TRICEPS 1. Wyciskanie siedząc 3x12-15 [...]
[...] mówiąc to zmęczyła mnie ta dieta, jak rano mogłam zjeść jajka z ryżem to byłam najszczęśliwszą osobą mimo, że brzuch jeszcze mnie boli,... po zjedzeniu, ból brzucha lekko wtedy się zmniejszył. Podsumowując, Na fasolę i strączki to ja wiedziałam od zawsze, że nie trawię, ale teraz to były naprawdę minimalne ilości. Robiłam bardzo dużo podejść, [...]
[...] boję się dokładać węgli. {{:-( Aha, też jadłam ostatnio dosyć późno, ale nie sądzę, że to bardzo wpłynęło – w każdym razie sylwetka zaczęła się pogarszać już wcześniej (i wtedy też nagle nie miałam okresu nawet po Luteinie...), jednak na wypadek postaram się to wyeliminować - już dzisiaj trochę ścięłam ostatni posiłek.) Zmieniony przez - [...]
[...] takie jak fruktoza i glukoza. Produkty bogate w cukry proste jak najbardziej mogą zwiększyć ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej i powstaniu wielu groźnych chorób, ale tylko wtedy gdy są wysoko przetworzone oraz wysokokaloryczne, mowa tutaj o takich produktach jak słodycze (połączenie słodkiego, tłustego i słonego). Ponadto słodycze spożywane w [...]
Cykl masowy
